Las “calorías vacías” son las calorías provenientes de grasas y azúcares añadidos en los alimentos y bebidas. Se añaden al total de calorías, pero no proporcionan vitaminas o minerales. Permitirse demasiadas puede llenarte sin necesidad de suministrar los nutrientes que necesitas e incluso pueden añadir más calorías de las que necesitas Algunos ejemplos de […]
